Cette forme de traitement est indiquee pour tous les patients avec l''hypertension. Le patient peut pouvoir commander son hypertension sur ce seul traitement mais il est par aucune maniere est alternatif au traitement de drogue. Se rappeler, hypertension est toute la vie un desordre et vous juste pouvez le commander ou par des mesures decrites ci-dessous ou en outre avec l''aide des drogues mais traiter l''hypertension n''est pas possible excepte peu de patients presentant l''hypertension secondaire.
Ce sont les mesures appropriees et doivent etre adherees par tous les hypertensives.
1. Le style de vie mesure destine a commander l''hypertension devrait etre recommande dans tous les cas.
2. Les patients hypertendus de poids excessif et obeses (BMI >=25.0) devraient etre encourages a perdre le poids. Assurer les buts devrait etre realiste.
3. La prise d''alcool devrait etre reduite, quand elle excede 21 unites par semaine pour les hommes et 14 unites par semaine pour des femmes. 4. La prise de sodium devrait etre reduite vers une cible de <5 g/day. Eliminer l''utilisation du sel de table, reduire la quantite de sel utilisee dans la preparation de nourriture et eviter les nourritures qui ont une teneur elevee en sel.
5. La consommation de fruit et de legume devrait etre grimpee jusqu''a cinq parties/jour.
6. Total et grosse consommation saturee reduits.
7. Augmenter l''activite physique en prenant l''exercice regulier.
8. Tous les patients devraient etre activement decourages du tabagisme.
9. Exercice regulier de prise.
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