L''yoga et la santé
mentale sont de près mis en corrélation. Ceux-là qui pratiquent régulièrement l''Yoga connaissent
des changements gigantesques qui s''ensuivent dans un effet profond sur leur santé mentale. La réduction de tension et de restauration de flexibilité est certains des
avantages de santé mentale tirés de l''Yoga. L''yoga aide à libérer l''
esprit des troubles mentaux tient ainsi l''esprit. La diminution dans la nervosité, la confusion, la dépression, l''irritabilité et la fatigue est certains des autres avantages provenant de la pratique d''Yoga régulière.