"le coeur gai est une bonne médecine", un roi sage en Israel a écrit il y a environ trois mille ans. Aujourd''hui, les médecins et les caregivers autour du monde
ont commencé à noter la sagesse dans ce rapport. Mais l''optimisme peut ne pas venir automatiquement à bon nombre d''entre nous aujourd''hui. Pourquoi ? Peu de nous peuvent échapper aux pressions de notre monde moderne, qui peuvent mener à l''anéantissement, aux sentiments de l''insuffisance, et à des perspectives pessimistes. Les études de quelque manière que récentes ont indiqué les bons effets du style de vie optimiste. Ceci implique qu''il est intéressant de cultiver des despites d''optimisme toute la chance. Quel est
optimisme ? Il est décrivent comme "vue
ou disposition pleine d''espoir ; une tendance de s''attendre à des résultats favorables ". Quand un opportuniste souffre un ensemble en arrière, il ne voit pas la défaite en tant que permanente. Il sait qu''il ne peut pas changer
le passé mais le bidon
seulement formés le futur. Ceci ne signifie pas qu''il nie la réalité. Pas, du tout. Il se rend compte que le demeure sur la pensée négative ou le demeure sur sa erreur passée peut seulement empirer sa situation. Une personne pessimiste d''autre part, se blâme souvent de l''adversité. Il suppose que le malheur est permanent et qu''il vient de sa propre stupidité, incompétence, ou image faible. En conséquence il devient extrêmement critique ; il est cynique et se résigne aux échecs. L''optimisme a-t-il un effet sur notre bien-être ? Comment affecte-t-il notre
santé ? C''est bien illustré dans le rapport ci-dessous. Dans une étude d''trente-année, d''huit cents patients par la clinique de Mayo, Rochester, Minnesota, Etats-Unis, scientifiques a découvert que les opportunistes ont eu une meilleure santé et un temps sensiblement plus long vécu que d''autres. Ils ont également noté que les opportunistes peuvent faire face mieux à l''effort et sont moins pour souffrir la dépression. Dans une ère de coût d''augmentation de soin de bruyère, il est seulement raisonnable que nous cherchions des manières d''améliorer notre santé. Nous devons être alertes à la situation qui peut causer l''anéantissement, l''effort, et la dépression. Être
optimiste cependant, est loin de facile dans un monde où les problèmes semblent se multiplier. Il est donc, n''étonnant pas que beaucoup le trouvent aujourd''hui difficile d''être positifs au sujet d''eux-mêmes et de leur futur. Que peut un individu faire pour refouler la marée du pessimisme ? Voici quelques suggestions en partie basées sur une publication libérée par la clinique de Mayo, Etats-Unis. Quand vous vous trouvez penser que vous ne réussiriez pas à un projet, rejetez la pensée et le foyer sur le positif. Essayez d''apprécier votre travail. Indépendamment de votre travail, recherchez un aspect que vous trouvez satisfaire. Faites l''ami avec ceux qui regardent la vie franchement. Traitez les situations que vous pouvez commander ; essayez d''accepter ceux que vous ne pouvez pas. Journalier, notez trois bonnes choses qui sont arrivées à vous. Accordé, être gai ne résoudra pas chaque problème. Mais il peut contribuer à une vie plus saine, enrichissante, maintenant accomplie, et satisfaisante
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