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Fatigue quand tu nous tiens
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Stev71287
Auteur(s) :
S.T
Publié le : mars 07, 2008
Fatigue
quand tu nous tiens
Elle vous colle à la peau ! Avec
le
boulot, les enfants ou encore l’école… difficile de se remettre des fêtes. Voilà un programme de remise en forme…
q Le repos :
Il faut tout d’abord rattraper le sommeil perdu. Pensez à refuser quelques invitations à sortir et
oubliez
les longues soirées devant la télévision… retrouvez votre oreiller !
q L’alimentation :
Pour vous redonnez du punch, faites une cure de vitamines. Les diététiciens conseillent un cachet effervescent de vitamine C tous les matins. Lors de vos repas, n’oubliez pas les légumes et les fruits pour régénérer votre organisme.
q Le sport :
Indispensables pour améliorer la circulation du sang afin de s’oxygéner pour effacer le sentiment de fatigue, une activité physique ne peut vous faire que du bien. Et là on ne parle pas d’exercice d’endurance. Un petit jogging de trente minutes tous les jours
ou
une heure à la piscine, c’est suffisant !
S.T
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Fatigue quand tu nous tiens
par
S.T
2008
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